• 10:51
  • 25.11.2017
Горячие новинки
5 продуктов, которые идеально подходят в качестве офисного перекуса
здоровье
25.11.2017

5 продуктов, которые идеально подходят в качестве офисного перекуса

узнать больше

В офисной суматохе далеко не всегда удается позаботиться о качестве своего перекуса. Многие останавливают выбор на вредном фаст-фуде, который не приносит никакой пользы. Но поскольку без полдника на работе обойтись нельзя, давайте посмотрим, какие продукты идеально подойдут в этом качестве. Все они не только не причинят вреда вашей фигуре, но и обеспечат должный запас энергии.

1. Греческий йогурт

Он является белковым продуктом с низким содержанием калорий. Его можно употреблять вместе со свежими фруктами, корицей, порошком какао, ванилью и орехами. Греческий йогурт быстро избавит вас от желание есть сладости.

2. Виноград

Хотя виноград считается калорийным продуктом, можно смело есть одну чашку ягод в день. С его помощью вам удастся улучшить процесс обмена веществ, что способствует более быстрому похудению.

Как продлить молодость: ТОП-5 секретов

3. Протеиновые батончики

Они станут замечательным аналогом для любителей «сникерсов» и «баунти», тем более, протеиновые батончики едва ли отличаются по вкусу от обычного шоколада. Кроме того, их энергетическая ценность намного выше, чем у других видов сладостей. Но вместе с тем специалисты советуют есть не больше половины такого батончика в сутки.

4. Попкорн

Вероятно, вы не подозревали, что попкорн без вкусовых добавок и ароматизаторов является главным источником клетчатки. Вы можете ежедневно есть несколько чашек этого вкусного снека без риска навредить фигуре и здоровью.

5. Сушеные бобы

В этих подсоленных хрустящих бобах содержится всего 100 калорий на одну порцию. При этом организм сможет получить 14 граммов насыщенного белка. Сушенные бобы — низкокалорийный заменитель орешков, который можно регулярно использовать в качестве перекуса. Их можно есть в количестве 10-20 граммов в день.

Названа самая полезная каша для похудения
3136377
узнать больше