• 19:52
  • 23.04.2019
Hot news
Секрети здоров'я: як зміцнити свої зуби
beauty
23.04.2019

Секрети здоров'я: як зміцнити свої зуби

Свіже дихання, білосніжна посмішка, міцні і здорові зуби - рекламні ролики щосили використовують ці вирази, щоб висунути свою продукцію в авангард стрункого ряду зубних паст, жувальних гумок і ополіскувачів для зубів. І їхні гасла б'ють точно в ціль: здоров'я зубів важливо саме по собі, адже воно в свою чергу відбивається на впевненості у собі. Сяючого усміхнену людину скрізь помітять, а куди частіше посміхаються ті, чиї зуби відрізняються здоров'ям, а емаль білизною. Усіх нас турбує те, як ми виглядаємо в очах оточуючих, а значить варто подумати і про те, як зміцнити зуби. Розповідаємо про нехитрі способи, як зберегти наші зуби здоровими і білосніжними.


Ваші зуби будуть білосніжні


Скільки разів доводилося чути, що справжню «голлівудську» усмішку можна отримати тільки в кріслі у стоматолога. А закінчуються такі розмови в більшості своїй однаково: Вам розкажуть страшилки про пошкодженої емалі, зіпсованих зубах і нескінченних походах до дантиста. Можливо, в цьому і є доля правди, хоча чутка часто перебільшує небезпеку подібних процедур. Але є й інші способи, як не тільки надати своїй усмішці кристальну білизну, але і як зміцнити емаль зубів.

Як укріпити зуби? Сідаємо на зубну дієту!

Здорове збалансоване харчування не тільки сприяє поліпшенню вашої фігури, нормалізує обмін речовин і допомагає підтримувати імунітет. Виявляється, існує і своєрідна дієта для зубів. Ви запитаєте: «Як же впливає наше харчування на здоров'я зубів?» А залежність тут найбезпосередніший. З дитинства всім знаком постулат: цукерки та солодощі шкідливі для зубів, вони сприяють розвитку карієсу. Але хіба цим обмежуються загрожують їм небезпеки? Деякі продукти виділяють кислоти, які пошкоджують емаль наших зубів, а зайво м'які продукти залишаються на них, що призводить до утворення армії хвороботворних бактерій, а як наслідок розвивається карієс, гінгівіт або пародонтит. Інші ж продукти навпаки сприяють відбілюванню і зміцненню емалі. Так що правильно складений раціон харчування допоможе не тільки уникнути зайвих неприємностей, але підкорювати шанувальників своєю чарівною посмішкою.

“Viva Dent” - укрепляет эмаль, снижает чувствительность зубов и десен с первого дня

В давнину зуби людей відрізнялися відмінним здоров'ям, хоча про пастах, щітках і стоматологічної допомоги тоді навіть не чули. Зате в їх раціон харчування входили насіння і горіхи, які видаляють зубний наліт і захищають емаль зубів. Натуральні жири, що містяться в насінні та горіхах, створюють захисний бар'єр, уберігає від освіти всіляких бактерій. Не знаєте, як зміцнити зуби, не вдаючись до консультації лікаря і дорогим стоматологічним процедурам? Настала пора додати в меню кунжутне, гарбузове насіння, а також всілякі горішки.

Виявляється, тверді хрусткі продукти для наших зубів корисніше м'якою або в'язкої їжі. Прилипаючи до зубів, м'які продукти утворюють на них наліт, який стає прекрасним середовищем для бактерій, що вражають ясна. А тому лікарі радять їсти побільше овочів (селера, цвітну капусту, моркву) і фруктів (яблука, ківі, полуницю). Ретельно пережовуючи, ви очищаєте наліт, що утворився на зубах під час їжі. Така ось корисна чистка виходить: і усмішка стане білосніжною, і організм тільки спасибі скаже. А ось випічкою зловживати не варто. Вона не тільки фігуру зіпсувати здатна!

Сири і молочні продукти можуть стати прекрасною заміною десертів, до того ж зубам від цієї їжі тільки краще. Багаті кальцієм і вітаміном D, молочні продукти стають будівельним матеріалів для зміцнення емалі. Та й із захистом порожнини рота ці компоненти справляються чудово: і бактерії здолають, і рівень кислотності знизять. Чим більше в меню молока, кефіру, йогурту і сирів, тим міцніше ваші зуби.

Мало подбати про те, як зміцнити емаль зубів і ясен і позбавити від хвороботворних бактерій! Свіже дихання додасть впевненості в собі будь-якій жінці. Є прості способи домогтися відмінного ефекту і в цьому напрямку. Якщо чорний чай і каву фарбують зуби в неприємний жовтий колір, то зелений чай для зубів, навпаки, корисний. Мало того, що він бактерії знищує, так ще й допомагає позбутися неприємного запаху з рота. Випиваючи пару чашок зеленого чаю на день, можна досягти непоганих результатів. А чай далеко не єдине вирішення проблеми неприємного запаху. М'ята освіжає подих, як ніякий інший продукт. Саме м'ятні жувальні гумки заслужили велику любов споживачів з усього світу. Це вже потім стали додавати смакові добавки. Спочатку ж була м'ята. Пожувати кілька листів цього природного освіжувача дихання в день нікому і ніколи не завадить. Схожими властивостями володіє і петрушка, яку добре додавати в салати.

Ніякі кошти не допоможуть, якщо планомірно і послідовно не зміцнювати свої зуби. А тому не варто забувати про прості правила, які допоможуть Вам знайти чарівну посмішку і білосніжні міцні зуби.

1. Харчуйтеся регулярно, перекушування не тільки позначаться на вашій фігурі, від них і зуби постраждають. А після кожного прийому їжі добре б полоскати рота.

2. Чим менше цукровмісних продуктів ви вживаєте, тим нижче ризик виникнення карієсу. Тому не варто зловживати газованою водою і десертами. Ваші ясна вам спасибі не скажуть.

3. Звичайно, не можна забувати і про прості правила зубної гігієни.

Подбайте заздалегідь про здоров'я своїх зубів.

2238637
Must see
image
shock
23.04.2019
Матір покинула щойно народжене немовля у целофановому пакеті
image
the big reads
23.04.2019
Секретний об’єкт у Мукачеві завдар «удару» по іміджу Росії
image
politics
23.04.2019
Віктор Балога назвав посаду, яку йому пропонував Порошенко
image
scandal
23.04.2019
Уродженка Мукачева зробила гучну заяву
image
the big reads
23.04.2019
ФРАЗЫ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ГОВОРИТЬ ЖЕНЩИНЕ В ПОСТЕЛИ
image
health
23.04.2019
Как продлить молодость: ТОП-5 секретов
image
health
23.04.2019
Названа самая полезная каша для похудения
image
the big reads
23.04.2019
Люди нажахані рожевим кольором водойми
image
health
23.04.2019
5 продуктов, которые идеально подходят в качестве офисного перекуса
image
the big reads
23.04.2019
Учителька займалась сексом з дітьми прямо на території школи
image
the big reads
23.04.2019
Чоловіки vs жінки: хто агресивніші водії?
image
incidents
23.04.2019
Оприлюднено відео жорстокого побиття в’язнів у СІЗО
image
health
23.04.2019
Грибок на ногах. Как лечить?
image
health
23.04.2019
Правильное питание летом. Что нужно знать